認知行動療法とは、幼少期から培われた思考の歪みを矯正、不安を解消するトレーニングの方法です。 思考の歪みとは、こだわりや思い込み、完全主義思考であり、歪みが大きいほど恋愛や結婚生活において多大な影響をもたらします。 人生…